Por Kelsey Maloney*, editora asistente en Fitbit Empieza un nuevo año y surgen los propósitos para una mejor salud o una mejor condición física surgiendo así la inquietud – muchas veces – de correr un medio maratón. Sea cual sea la razón, tu parpadeaste y de repente faltan meses para el día de la carrera y ni puedes creer que la gente voluntariamente pague para hacer esto. Bueno, para los que hacen el maratón por primera vez ¡no teman! Recientemente corrí mi primer medio mara

Dean Karnazes, atleta de resistencia reconocido internacionalmente ha llevado su cuerpo y su mente a límites inconcebibles y de la mano de Fitbit te comparte algunas tendencias en running. Karnazes entiende bien del tema. Entre sus muchos logros ha corrido 563 kilómetros continuos renunciando a dormir durante tres noches, corrió a través del Valle de la Muerte soportando temperaturas de 49°C y completó una maratón hasta el Polo Sur a -40°C. Además, en 10 ocasiones corrió una

Fitbit te acerca estos consejos de Jen Gottlieb, entrenadora personal en la ciudad de Nueva York, para entrenar de manera más inteligente, no más difícil, en el calor y con humedad. 1. Sé un madrugador Programa tu sesión de sudor durante la mañana temprano cuando la temperatura sea más fría. Los rayos del sol son más brillantes de 10 a 16 horas, por lo que, si te levantas tarde, espera al menos hasta la mitad de la tarde para hacer ejercicio al aire libre. Solo ten en cuenta

La nueva actualización proporciona un modo de pantalla siempre encendida enriquecido, las mejores herramientas de sueño tales como despertador inteligente y más funcionalidad directamente en tu muñeca. El nuevo algoritmo avanzado de ritmo cardiaco para Versa 2 utiliza aprendizaje automático (machine learning) para proporcionar el mejor monitoreo del ritmo cardiaco. Buenos Aires – 13 de noviembre de 2019 – Fitbit (NYSE: FIT) anunció hoy varias nuevas actualizaciones de softwar

La marca continúa con su expansión por Latinoamérica y ya vende en ese país monitores de actividad, smartwatches y su nueva balanza. BUENOS AIRES, OCTUBRE DE 2019 – Fitbit (NYSE: FIT) anunció que lanzó en Perú su línea completa de populares productos de salud y fitness que consiste en smartwatches, monitores, balanza inteligente y la app de Fitbit gratuita. Ya están disponibles con el principal minorista Saga Falabella y en su tienda en línea los monitores de actividad Fitbit

La formación deportiva ha evolucionado en los últimos años y los dispositivos tecnológicos actuales permiten controlar y hacer más eficientes las rutinas de ejercicios. El enfoque científico y la prevención de la sobre exigencia. Fitbit. Cuando se trata de un entrenamiento inteligente y efectivo empezar duro no siempre es la mejor opción. Se necesita entrenar duro y recuperarse despacio. Esa mezcla lo hace a uno ejercitarse inteligente y eficientemente, dándole al cuerpo el t

Cumplir con una rutina de ejercicios es un desafío una vez que llega el invierno. No solo se oscurece más temprano, también hace frío. Pero mantenerse activo durante el esta época del año no solo puede ayudar a mantener el peso. Una investigación publicada en The American Journal of Psychiatry encontró que tan solo una hora de ejercicio por semana también puede ayudar a combatir la depresión y el trastorno afectivo estacional durante esos días más fríos y más oscuros. Aun así

Tenemos equipos de gimnasio, la heladera llena de comida saludable e incluso una configuración de escritorio ergonómica, pero ¿está nuestra habitación optimizada para dormir? ¿Te despertás cansado, enojado, o malhumorado? Si tenés un monitor del sueño éste te podrá  ayudar a revelar el por qué. Al monitorear tus patrones de movimiento y ritmo cardíaco nocturnos estos dispositivos pueden estimar cuánto tiempo obtienes de sueño ligero, profundo y REM. Cada una de estas etapas o

Seguramente has escuchado más de una vez que el mejor momento para ejercitarte es por la mañana. Suena lógico: realizar un poco de ejercicio antes de que lleguen las obligaciones y nuestro día se sature de trabajo. Sin embargo, si a la mayoría de las personas les sirve el ejercicio por la mañana, hay otro gran número de personas que les cuesta trabajo levantarse muy temprano e ir al gimnasio. A ellos el ejercitarse por las noches les sería lo más conveniente. Sabemos que exis

El sentirnos escuchados, valorados e identificados con otras personas favorece la autoestima y la motivación; por lo que parejas y amigos pueden contribuir a mejorar hábitos en nuestras vidas. Un ser querido puede ser una gran fuente de motivación para llevar a cabo un plan de acción juntos, tal como iniciar una dieta o practicar algún deporte. La celebración del 14 de febrero tuvo sus raíces en la historia romana antigua y sus tradiciones, exaltando el amor de pareja. Hoy en